生活・交流掲示板

皆さま、明けましておめでとうございます！
去年も沢山の方にご参加頂き、素敵な時間を過ごす事が出来ました。 ありがとうございました。
今年も、皆さんが健康で、怪我なく、
心穏やかな毎日が送れますように... Mami

さて、新しい年を迎えてまだ数日ですが、
皆さん、体調はどうですか？
韓国での年末年始は日本と違って休みも短いし、
年末バタバタして、新年を迎えてすぐまた働き始めるっ！て感じですよね。 疲れてる時は休むのが一番！ ですが、 運動を始めて、疲れにくい身体を作るのはどうでしょうか？

ヨガの練習を始めると、
心が落ち着き、酸素量を増やしたり、血行を促進や、自律神経のバランスを整えたりと嬉しい事がたくさん体験出来るんです。
でも「ヨガ」と聞くと、
私は体が硬いから、、
男だから恥ずかしい、、
年齢もあるし、、、 などと考える方もいらっしゃると思うんですが、
このクラスでは、どなたにでも受けて頂けるよう
プログラムを考えています。
それぞれの身体に合ったポーズを伝えていきますので、 初めは身体が硬いと思う方も続けるうちに身体はどんどん変わっていくでしょう！
周りの人が初めは未知の世界に見えていても、
いつしか、新しく参加する人が貴方を見てやる気を出させてくれる存在に変わっていきます。
もちろん、ヨガは他人と比べるものではありません。 クラスでは、マイペースに進め、自分と向き合う事に意識を集中します。ポーズを取る事が目的ではなく、ポーズを取りながら呼吸をする事が大切なんです。



《ヨガインストラクター：Mami》
韓国人の夫についてソウルに来たのが6年前。
それまで私は東京で過ごし、
ヨガの練習を続けて15年、
ヨガの指導を始めてから14年になります。
今はここソウル アックジョンで、夫と小さな居酒屋を営みながらヨガのある生活を続けています。

《ヨガスタイル》
このヨガは、カルカッタ（インド）で代々受け継げられたHathaヨガがベースになっています。
アメリカ ロサンゼルスにて、ビクラムチョードリー氏よりヨガを学び、このヨガが日本初上陸した2005年から私はヨガを教え初めました。
更に効果を得るためにビクラムヨガと他のヨガスタイルとも統合して教えている先生、アメリカ フロリダ州に住む ジミーバーカン氏よりハタヨガのポーズのバリエーション(様々なポーズ、軽減方) を学びます。
2009年 アシュタンガヨガをデビッド スエンソン氏より学びます。ハタヨガにはないエネルギッシュなヨガを学び、その後 2017年には メキシコに住む トニーサンチェス氏より、ビクラムヨガの由来であるハタヨガの更なる伝統的な様々なポーズを学びました。
私はこれら4方の先生の教えを受け 今のクラスで指導しています。

《場所》
ガンナム駅より徒歩3、4分の場所にある綺麗なダンススタジオです。
라임댄스스투디오
강남구 역삼동830-6地下1F

《曜日、時間、レッスン代》
水曜日 13:00-14:30
ビギナークラス
15000w/1回

日曜日 11:00-12:50
アドバンスクラス
(ビギナーの方もご参加頂けます)
20000w/1回

《今月のお休み》
今月のお休みはありません

※ご自宅に訪問してヨガの指導(プライベートレッスン) も可能です。 ご相談ください。
60000w/ 1人 ( ＋1人につき20000w)

連絡先 / Mami
lovelyasaudrey@gmail.com
マットの上でお逢い出来るのを楽しみにしています (^ ^)/

こんにちは！
日本人なのですが、韓国語を勉強中です！
完全に理解することはまだ難しいんですがそれでも大丈夫ですか？

mami先生のヨガに通っているものです。先生は日本語でレッスンを行うので韓国語が話せなくても大丈夫ですよ♪生徒さんもほぼ日本人です。