生活・交流掲示板

運動不足と感じている方、運動を始めたいと思っている方、スポーツクラブに通うのに自信がない方、お試しにエアロビクスのレッスンに出てみませんか？！


日本からエアロビクスのインストラクターが来て下さいます。
やりたくても韓国語のレッスンで勇気が出なかった方、日本語でのレッスンなので安心して参加出来ます。

ユーロビートの楽しい音楽に乗って、汗をかいてみませんか？基本のステップから練習する初心者の簡単なクラスです。脳トレにもなります。

エアロビクスの効果
・風邪を引きにくくなる。
・怪我を防げる
・持久力が高まる。
・体か柔らかくなる。
・リズム感が良くなる
・姿勢が良くなる。
・脳トレになる。

・動きやすい服装。
Tシャツ、ジャージ、スウェットなど。
動き出すと暑くなるので、裏起毛のものは避けた方が良いです。
・室内用シューズ
ランニングシューズのような運動出来るもの。
・靴下
出きるだけ、スポーツ用が好ましいですが、普通のものでも大丈夫です。
・タオル
汗を拭き取るもの。フェースタオルが好ましいです。
・ミネラルウォーター
水分の補給は一番大切です。水、スポーツドリンクが好ましいです。

第一回目
日時: 2019年1月4日(金)
11:30 〜1時間 定員10名
12:45 〜1時間 定員10名
第二回目
日時: 2019年1月13日(日)
11:30 〜1時間 定員10名
12:45 〜1時間 定員10名

1時間レッスン:15,000ウォン

楽しく運動不足を解消しましょう！

場所: ホンデ駅3番出口から2分
서울 마포구 동교동 153-3 지하 “THE 연습실”HALL

お問い合わせは
010-9928-5947

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