生活・交流掲示板

こんにちは
Yoga インストラクターのMamiです
さあ、だんだん寒くなってきましたね。
三年いてもまだまだ韓国の冬には慣れない私ですが、 こんな季節でも しっかり動き汗をいっぱいかけば 元気に乗り越えられそうです！
ヨガで、 心も身体も一緒にリフレッシュしませんか♪

韓国人の夫についてソウルに来たのが3年前。それまで私は東京で過ごし、
ヨガの練習を続けて12年、
ヨガの指導を始めてから11年になります。
今はここソウル アックジョンで、夫と小さな居酒屋を営みながらヨガのある生活を続けています。

2004年に始めてヨガを習ったのが今も渋谷にある yoga college of india。 温度が40度近くある中でやる Hot yoga に出会いました。 ただでさえポーズを取るのが難しいので、 暑さの中では更に体力と精神力を鍛えるのに多いに役立ちました。

2005年 日本のスタジオを飛び出し、アメリカ ロサンゼルスに住む 二人目の師匠となるBikram choudrey氏より 本格的にヨガとヨガの指導テクニックを学びます。 出会った師匠方は兄弟で 、共に
インド人である Bishun Ghosh氏より指導を受けられた事から、私はGhosh氏やBikram氏の指導を引き継いで教えていらっしゃる師匠を世界に追い求め、その後 フロリダ在住 Jimmy Barkan 氏やメキシコ在住の Tony sanchez氏に会いに行き学びを受けました。

なぜ私がこのヨガのスタイルに魅了されたか？
それは、ダイナミックなポーズと呼吸法を組み合わせたこのヨガのスタイルが非常にエクササイズ効果が高いということでしょう。
身体と呼吸によって気をコントロールする事を目的とし、練習を重ねていくと集中力が高まり、自分と向き合える様になっていきます。 新陳代謝を上げ肉体強化が出来るだけではなく、車を運転するかのように、自分の身体と心をコントロールする事が可能になるのです。

集中力を高めたい方にも、
心を落ち着かせたい方にも、
運動不足解消や、ダイエットにも、
男性、女性、国籍 、年齢も気にせずどなたにでも
受けて頂けます！
まずは気軽に 一度ヨガをやってみませんか？

場所
ガンナム駅より徒歩3、4分の場所にある綺麗なダンススタジオです。
라임댄스스투디오
강남구 역삼동830-6

曜日、時間、レッスン代
水曜日 13:00-14:30
ビギナークラス
15000w
木曜日 11:00-12:30
ビギナークラス
15000w
日曜日 11:00-12:50
アドバンスクラス(ビギナーの方もご参加頂けます)
20000w
※全てのクラスは少し部屋を暖めて行っています。
※今月のお休み
11/ 23 (水曜日) 24 (木曜日) はお休みです。

学生歓迎
学生の方を応援しています。
勉強の間に溜まってしまった疲れ、ストレスを取りに来てください。 ヨガの練習を通して集中力を高めてください。
全ての曜日にお越し頂けます。
5000w

連絡先 / Mami
lovelyasaudrey@gmail.com
マットの上でお逢い出来るのを楽しみにしています (^-^)/