本文ショートカット メニューのショートカット
韓国でつながるコミュニティ掲示板
統合検索
コネスト・地図へのショートカット

韓国旅行口コミ掲示板「コネストコミュニティ」

 HOME > コミュニティ > 総合掲示板

総合掲示板

PR
[388628] 経過報告2ヶ月経過 (返信: 1 )
ジェナ韓医院 [韓方クリニック]
投稿者:匿名 さん 18.06.06 / 最新レス:ジェナ韓医院 さん 18.06.07
このお店のクチコミを全て見る  お気に入りに追加 この投稿のリンク 翻訳(번역)
3回目のダイエットを開始してから約2ヶ月が過ぎました。トータルでマイナス5キロです。50代半ばで代謝が悪いことを考えれば良い経過でしょうか。ただ目標がマイナス10キロなので、目標達成はちょっと厳しいかな(涙)最近は薬に慣れたのか朝食後お昼休みまでにお腹が減ってしまい、空腹に耐えてます(汗)気になるのは体脂肪率が思ったより減らないことです。現時点で29%です。筋肉を減らさず体脂肪を減らすには、やはり運動でしょうか?1日30~40分くらいのウォーキングはしているのですが減りません。最後の1か月で体重や体脂肪を効果的に減らしたいです!また相談に乗ってくださいね!よろしくお願いします。
削除依頼 チョア!nice [ 0票 ]
ジェナ韓医院さん / 18.06.07 翻訳(번역)
いつもお世話になっております。ジェナ韓医院です。🇯🇵




大事な投稿ありがとうございます。




50代に更年期のせいで代謝が一番悪い今の時期に2ヶ月がまだ終ってないけど、-5キロということは素晴らしいペースだと思います。20~30代の方に比べても全然負けないペースです。




ダイエット中に人によって差がありますけど、筋肉だけ落ちるダイエットは存在しないです。脂肪が一番早く落ちてまた、筋肉も少し落ちるのが一番一般的です。


脂肪率を計る機械は種類のよって誤差がありますし、特に家で計る機械はもっと可能性が高いですので少し余裕がある時にもっと専門的に計ってる処でもう一度測定をお願いします。




3ヶ月にかけて50代にー10キロは決して簡単な成果がではないけど、後残った1ヶ月でー3~4キロも十分にいい結果だと思います。



有酸素運動を併用することも重要だし、筋トレも役に立ちますけど、一番重要なことはやはり食事の内容です。夜の食事の内容にお気をつけながら引き続き頑張ってください。




また、服用しながら聞きたいことがあったら遠慮なく、いつでもご連絡をお願いします。




ありがとうございます。❤





















​#三代 80年、韓国のNO.1韓方ダイエットはひたすらジェナです。

大げさな広告よりみな様のような大事な投稿と今までの7万人以上の処方ケースがこちらの一番大きい財産です。(9年間、7万以上の処方ケース)

​LINE:xenajapan
EMAIL:xenajapan@naver.com
削除依頼 チョア!nice [ 0票 ]
返信する
「ジェナ韓医院」のその他のクチコミ
3ヶ月終了しました (11/8) 返信:1
なんか色々と良い。笑 (8/30) 返信:1
BB錠試した結果。 (8/8) 返信:1
使いわけしてます (7/30) 返信:1
私にはBB錠は効果がありませんでした (7/29) 返信:1
韓国旅行おトク情報
誰か教えて!Q&A
ミニタトゥー (1/27)
誕生日 (1/14) 返信:2
大きいサイコロ (1/15) 返信:2
明洞でチキン (1/28)
仁川空港で一晩過ごすにはどうしたらいいか教えてほしいです (2/12) 返信:11
ログイン 予約の確認
無料会員登録
コネスト会員になるとより韓国が近くなる!
最近の話題ランキング
1
可愛すぎる!
2
卵山積みのカゴ、お釜の炊き立てご飯、焼き魚、そしてスンドゥブ…朝から幸せな気持ちになります。
3
また行きたいです
4
一人前OK
5
弘大の立地条件が良い満足できたホテルでした!
6
とても美味しいミシュラン韓定食
7
映画『パラサイト』に登場するピザ屋さん
8
14時以降がおすすめ
9
新沙駅近くのスンドゥブです。
10
市庁エリア(6701)行き乗車しました

AD

Konestのポリシーと利用規約
コネスト予約センターコネスト予約センターコネスト予約センター
・営業時間 9:30~18:00(月~土)
・休業日  日曜日・1月1日
道路名住所」とは?
2014年から施行された新しい韓国の住所表記法です。 → 詳細