本文ショートカット メニューのショートカット
韓国でつながるコミュニティ掲示板
統合検索
コネスト・地図へのショートカット

韓国旅行口コミ掲示板「コネストコミュニティ」

 HOME > コミュニティ > 総合掲示板

総合掲示板

PR
[244340] 短時間で効率的な運動! (返信: 0 )
MICRO STUDIO 東部ニ村店 [ジム・フィットネスクラブ]
投稿者:(*^^*)v さん 15.01.20
このお店のクチコミを全て見る  お気に入りに追加 この投稿のリンク 翻訳(번역)
アンニョンハセヨ~😄

今回は私が先日から通い始めたジムを紹介したいと思います💡

私は日本にいるときも韓国に来てからもジムには通ったことがありませんw
なぜなら、あのマッチョになるぞー的な雰囲気と1人で黙々と運動し続けられる自信がなかったからです💦

このままではいけない、健康のためにも!と思っていたところ、友人から新たなスタイルのジムがあると紹介を受け、訪問することに👍

私が訪問したお店は家の近くの二村(イチョン)店。
大通り沿いに面しているので、見つけやすかったです✌

お店に到着した瞬間、エステサロン⁇って思ってしまうくらいキレイで高級感がありました✨

ジムのプログラム内容等を聞いてみたところ、こちらのジムはなんと20分という短い時間で全身運動が出来てしまうというのです😰

そんな簡単に全身運動が出来るわけないじゃ-んと思いつつ、着替えを済ませトレーナーさんの元へ行ってみると、何やらベストのようなものを着せられました。
そう!これが運動に必要な道具なのです😉

マイクロスタジオは従来の運動器具を使い、長い期間鍛えたい部分ごとに鍛えるスタイルではなく、たった20分という短い時間に筋肉を刺激し全身を一度に鍛えるスタイルなのです❗
筋肉を刺激⁉ってなりますよね⁇
簡単に言うと、病院で受ける電気治療のような感じで全身の8ヶ所に電流を流し、筋肉を刺激させるのです。

20分間のプログラム内容は3つ。
・筋力運動
・有酸素運動
・ストレッチング運動

20分間トレーナーさんが電流の調節をしてくれますし、身振り手振りで丁寧に説明をしながら行うので心配はいりません👍

トレーナーさんの姿勢を見よう見まねでやっているうちに、20分は終了!
息切らすこともなくスムーズにできたものの、普段簡単に行える姿勢が電流で筋肉を刺激されていると簡単にはいかず💦

ベストを脱ぐと、ジム専用のTシャツには汗が!!
シャワー室もあるのでシャワーを浴びてスッキリ✌

この日は筋肉痛になることもなく、やっぱりこんなもんかとなめていましたが、
翌日、日頃使っていなかった筋肉の部分が筋肉痛に...

たった20分のトレーニングでしたが、実は約6時間のウェートトレーニングの運動量に匹敵するとのこと!!恐るべし!!

今回実際体験してみて、料金は少しお高めですが、時間がない方や私のような飽きっぽい方には効率的に運動できるかなと思いました💡
運動している最中は、体感したことない不思議な感覚で、また重い機械を使ったり黙々と走ったりしないので楽しく運動を続けることが出来そうです😝

完全予約制とのことなので、気になる方は一度お電話してから行ってみてくださいね🎶

次回も楽しみだなぁ~😊
外観
入口
受付
相談ブース
更衣室&シャワー室
電流を流す機械
簡単な紹介文
   
削除依頼 チョア!nice [ 1票 ]
返信する
韓国旅行おトク情報
ログイン 予約の確認
無料会員登録
コネスト会員になるとより韓国が近くなる!
最近の話題ランキング
1
初お泊り、仁川国際空港で一晩過ごしてみた、
2
日本のテレビ番組「そうそうソウル」で放送されたプレミアムな豚肉を味わう!
3
期待を裏切らない
4
ケーキというか苺
5
鍾路中心部にある韓国ドラマ「トッケビ」のロケ地+喫煙ブース有りのカフェ!
6
1度は行ってもらいたい!
7
サクサクチキン
8
ソウルは靴下天国!
9
ホンデにあるブラシ専門店
10
フロントのスタッフさんが親切です。

AD

Konestのポリシーと利用規約
コネスト予約センターコネスト予約センターコネスト予約センター
・営業時間 9:30~18:00(月~土)
・休業日  日曜日・1月1日
道路名住所」とは?
2014年から施行された新しい韓国の住所表記法です。 → 詳細