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[233811] 情報 顔のむくみを取る方法 (返信: 0 )
hus‘hu皮膚科 狎鴎亭店 [美容外科, 皮膚クリニック]
投稿者:hus-hu皮膚科&エステ さん 14.10.01
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みなさん、こんにちは😄
♣フーズフー皮膚科です❤

朝起きたら顔がむくんでいて嫌な思いをしたことはありませんか?
食べ物が美味しい秋ですが、この時期気になるのがむくみ💦
顔がむくむ原因を診断し、むくみを取る食事や化粧品などで毎日気持ちい良い朝を迎えたいものです。
今日はフーズフー皮膚科のイ・ギュヨプ院長が、Queen9月号でむくみケアについて医療諮問しましたので、ご紹介します✨


【翻訳文】

むくみは生活習慣が原因

むくみの最大の原因は塩分を多く取る生活習慣です。身体は体液の濃度を一定に保つ恒常性があります。従ってナトリウムの吸収が多くなればなるほど濃度を合わせようと組織内の水分を多くなり顔や身体がむくむのです。薄味で食べたとしても水分の取りすぎでむくむことがあります。ラーメンのようなナトリウムの多く含まれたものや水分を寝る前に食べるとむくみやすくなるのです。また、うつ伏せて寝る癖や睡眠時間が短かったり長すぎるなども血液循環が悪くなりむくみやすくなります。


むくみ改善に良い食べ物

わかめや昆布、アオノリなどの海藻類はむくみを予防するヨード成分が含まれていて、かぼちゃやトマト、スイカなども利尿作用を助けるためむくみを改善させる効果のある食べ物です。また、バナナに含まれているペクチン成分は身体の中の毒素を排出させてくれるデトックス効果があります。


忙しい朝、簡単にむくみケア

「あいうえお」など顔の表情筋を大きく動かすことで顔の血液循環やリンパの流れを良くし、むくみを改善させてくれる効果があります。また、冷蔵庫に冷やしておいたスプーンをむくんだ所にあてるのも効果的。もう少し簡単な方法でむくみを無くしたい方は、むくみケア製品を使ってみましょう。マッサージ機能やアプリケーたーの付いた製品はクーリングや指圧効果で血液循環を促進しむくみを取ってくれます。また、スディング製品はお肌にダイレクトに水分補給をしてくれるので効果的にむくみを改善させてくれます。ただし、あまり熱いお湯で洗顔やスチームを当てると返って静脈や毛細血管が拡張しお肌が乾燥してしまうので避けましょう。
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